Unsere Therapeuten haben für Sie ein einzigartiges und besonderes Gruppenangebot zusammengestellt, um Ihnen und Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Im modernen Ambiente unseres Therapiezentrums können Sie unter fachkundiger Anleitung zusammen mit Gleichgesinnten Ihr Wohlbefinden verbessern. Ganz nach individuellem Interesse bieten wir Ihnen vom Workout bis zur Achtsamkeits-Bewegungstherapie ein vielfältiges Workshop- und Trainingsangebot.
Kopf- oder Nackenschmerzen? Rücken- oder Hüftschmerzen? Arthrose? Sehnenscheidenentzündungen? Egal, wo Sie Schmerzen haben, wenn diese durch Muskel- oder Faszienspannungen bedingt sind – was in der Regel der Fall ist –, sind Sie hier richtig! Aber auch um präventiv Begleiterscheinungen von zu langem Sitzen (Bsp.: Hohlkreuz, Hüftarthrose) oder monotonen Arbeiten entgegenzuwirken! Gezielte und effiziente Dehnungsübungen mit div. Varianten für ganze Muskelketten, um Spannungen und Fehlhaltungen zu reduzieren und die Muskulatur wieder dynamisch zu halten. Vorher findet ggf. auch eine Faszienrollmassage statt. Perfekt, um es für den Eigengebrauch zu Hause zu erlernen oder in der Gruppe die Übungen auch regelmäßig durchzuführen.
Sie lieben Gospel-Musik oder Worship? Dann ist dieses gezielte Ganzkörpertraining genau das Richtige für Sie. Zumba meets Gospel – gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen in südamerikanischer Atmosphäre. Nach der Aufwärmphase folgt ein gelenkschonendes Intervall-Training zu Salsaklängen und Gospel-Musik. Natürlich darf Entspannung und Zeit zum Austausch mit anderen nicht fehlen. Auch gut als Fitness-Training direkt nach der Rückbildung geeignet.
Mit Hilfe von großen Tüchern aus der Tuchakrobatik können Sie sich hier ganz fallen lassen. Entweder können Sie einzelne Körperteile oder sich komplett in das Tuch hineinlegen. Das Tuch ist dabei wie eine wohltuende Schutzhülle, die Sie auch zu intensivem Kontakt mit Ihnen selbst bringt. Sie können sich mit Ihrem Tuch aktiv bewegen oder werden passiv von anderen durchbewegt.
Genießen Sie die Schwerelosigkeit und das Abladen Ihres Alltags als Frau und Mutter und gönnen Sie sich das Getragenwerden von Ihrem Tuch.
Ihr Kind im Alter ab der 8. Lebenswoche bis zum 1. Geburtstag können Sie gerne mitbringen.
Kräftigen Sie Ihre Muskulatur, fördern Sie Ihre Ausdauer und genießen Sie das Bewegen mit anderen, die es auch schon bis zur Rente geschafft haben, mit einem gezielten Körpertraining.
Als Sportmuffel sind Sie beruflich oder als leidenschaftlicher Gamer an den PC gebunden? Dann schaffen Sie sich mit diesem genussvollen Bewegungseinstieg einen Ausgleich für Ihr Vielsitzen. Sie haben die Möglichkeit, an frischer Luft in unserem Bewegungs-Garten und im Wald zu "baden".
Achtsam nähern wir uns den Begriffen Besonnenheit, Liebe, Freude, Friede, Güte, Geduld, Glaube und Sanftmut in 8 Einheiten. In Wohlfühlatmosphäre können Sie sich von innen nach außen neu ausrichten. Lernen Sie angeleitet den Blick über Stille, Gefühle in deinem Körper Raum zu geben und einen Blickwechsel zuzulassen.
Dieses Entspannungsangebot ist voller Genussmomente für Ihren Körper mit Entspannungstechniken von Kopf bis Fuß. Lernen Sie entspannende Techniken kennen, die Sie auch zu Hause leicht umsetzen können. Besonderes Genuss-Schmankerl sind dabei Fußwaschungen und Klangschalen, die zum Einsatz kommen.
Unsere Gruppen finden regelmäßig einmal pro Woche statt (ausgenommen Urlaub & Krankheit des Therapeuten). Bitte melden Sie sich zu allen Gruppenangeboten am besten telefonisch oder per Mail im Voraus an (info[at]htz-giessen[.]de). Denken Sie auch daran, mindestens 24 Stunden vor einem Gruppentermin abzusagen, falls Sie nicht teilnehmen können.
