Unsere Therapeuten haben für Sie ein einzigartiges und besonderes Kursangebot zusammengestellt, um Ihnen und Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Im modernen Ambiente unseres Therapiezentrums können Sie unter fachkundiger Anleitung zusammen mit Gleichgesinnten Ihr Wohlbefinden verbessern. Ganz nach individuellem Interesse bieten wir Ihnen vom Workout bis zur Achtsamkeits-Bewegungstherapie ein vielfältiges Workshop- und Trainingsangebot.
Müde, erschöpft, leistungsgemindert? In diesem Kurs lernen Sie, wie einfach es ist, mit wissenschaftlichem Wissen und einem körperlichen Aktivierungsprogramm, inkl. Atemtherapie Ihre Belastbarkeit und Aktivität im Alltag up zu leveln. Unser ausgebildetes Trainerteam möchte mit Ihnen gemeinsam neue Ressourcen schaffen, indem Sie Ihr Energiemanagement neu erleben.
Das Kursprogramm richtet sich dabei an alle Personen, die von einer Belastungsminderung betroffen sind: z.B. bei Post/long covid, Burn-out Kurzatmigkeit, (Nerven-) Schmerzen, psychischer Belastung & Schlafstörungen, sowie für Krebspatienten, Rheumatikern & Schmerzpatienten.
Aufpeppen & up leveln ist unsere Devise!
Kräftigen Sie Ihre Muskulatur, fördern Sie Ihre Ausdauer und genießen Sie das Bewegen mit anderen, die es auch schon bis zur Rente geschafft haben, mit einem gezielten Körpertraining.
Die zielgerichteten Übungen im Milon-Kraft-Ausdauerzirkel bilden die perfekte Balance aus einem effektiven Training der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems. Den Einweisungstermin hierfür vereinbaren Sie online oder an unserem Empfang. Die weiteren Trainingszeiten können Sie frei innerhalb unserer täglich angebotenen Betreuungszeiten wählen, wodurch Sie in Ihrer Zeiteinteilung flexibel bleiben.
Kopf- oder Nackenschmerzen? Rücken- oder Hüftschmerzen? Arthrose? Sehnenscheidenentzündungen? Egal, wo Sie Schmerzen haben, wenn diese durch Muskel- oder Faszienspannungen bedingt sind – was in der Regel der Fall ist –, sind Sie hier richtig! Aber auch um präventiv Begleiterscheinungen von zu langem Sitzen (Bsp.: Hohlkreuz, Hüftarthrose) oder monotonen Arbeiten entgegenzuwirken! Gezielte und effiziente Dehnungsübungen mit div. Varianten für ganze Muskelketten, um Spannungen und Fehlhaltungen zu reduzieren und die Muskulatur wieder dynamisch zu halten. Vorher findet ggf. auch eine Faszienrollmassage statt. Perfekt, um es für den Eigengebrauch zu Hause zu erlernen oder in der Gruppe die Übungen auch regelmäßig durchzuführen.
Sie lieben Gospel-Musik oder Worship? Dann ist dieses gezielte Ganzkörpertraining genau das Richtige für Sie. Zumba meets Gospel – gezielte Kräftigungs- und Stabilisationsübungen in südamerikanischer Atmosphäre. Nach der Aufwärmphase folgt ein gelenkschonendes Intervall-Training zu Salsaklängen und Gospel-Musik. Natürlich darf Entspannung und Zeit zum Austausch mit anderen nicht fehlen. Auch gut als Fitness-Training direkt nach der Rückbildung geeignet.
Als Sportmuffel sind Sie beruflich oder als leidenschaftlicher Gamer an den PC gebunden? Dann schaffen Sie sich mit diesem genussvollen Bewegungseinstieg einen Ausgleich für Ihr Vielsitzen. Sie haben die Möglichkeit, an frischer Luft in unserem Bewegungs-Garten und im Wald zu "baden".
Bitte melden Sie sich zu allen Kursangeboten am besten online oder per Mail im Voraus an (wellness[at]htz-giessen[.]de). Denken Sie auch daran, möglichst vor einem Kurstermin abzusagen, falls Sie nicht teilnehmen können.
