Wellness & Fitness
HTZ Gießen

Wellness & Fitness

Nutzen Sie jetzt unser Genussmomente-Angebot und das HTZ-Trainingsstudio

Neben unseren Ergo- und Physiotherapie-Behandlungen verfügen wir im HTZ auch über ein umfangreiches Wellness- und Fitnessangebot. Wir sind davon überzeugt, dass Körper, Geist und Seele sich gegenseitig beeinflussen und alle drei Bereiche gut gepflegt werden müssen, damit wir gesund sein und auch bleiben können.

Körper

Wir bieten Ihnen in unserem Hand- und Therapiezentrum eine Vielzahl von ergotherapeutischen, physiotherapeutischen und interdisziplinären Angeboten.

Geist

Wir legen großen Wert auf eine psychosoziale Beratung mit möglicher Vermittlung an 5W-Netzwerk­partner­Innen. Bei uns findet sich außerdem ein Stöber-Eck mit Literatur zum Mutmachen, für Seelsorge, Kreatives und mehr.

Seele

Die Seele kann man bei uns mit unseren Angeboten im Bereich Wellness baumeln lassen. Unsere Innenarchitektur ist zum Wohlfühlen, Nachdenken und Reflektieren ausgelegt.

Genussmomente – Wellness
Genussmomente – Medical Wellness
Genussmomente – Fitness

Genussmomente – Wellness

Genussmomente für Körper, Geist & Seele – ab Oktober 2022

Mit einem vertrauten „Du“ möchten wir dir eine Umgebung schaffen, in der du dich wohlfühlen, dich öffnen und an Körper, Geist & Seele gesund werden kannst. Denn nur wenn es allen Bereichen gut geht, können wir wirklich gesund werden, sein und bleiben. Mit unseren Genussmomenten möchten wir dir die Möglichkeit geben, fern vom Alltag die Seele baumeln zu lassen, um dich (wieder-) wohlzufühlen. Mit unseren Genießerangeboten kannst du dir deinen ganz persönlichen Kurzurlaub zusammenstellen und neue Kraft tanken.

Folgende Wellness-Angebote kannst Du bei uns in Anspruch nehmen:


"Kopf-frei"-Genießer-Massage

Jeder hat mal viel um die Ohren, deshalb freuen sich nicht nur Migräne- und Kieferschmerzgeplagte über unsere „Kopf-frei“-Genießer-Massage, sondern alle, die einfach mal abschalten möchten und zur Ruhe kommen wollen. Drück den Ausschaltknopf für Stress und vereinbare einen Termin für diese wohltuende Kopf- und Gesichtsmassage.

Das Angebot beinhaltet außerdem ein Wäschepäckchen und eine Wasserflatrate.


Anzuwenden bei
  • Migräne
  • Kieferschmerzen
Hinweise
  • Bitte beachte, dass bei unseren Genießer-Angeboten KEINE Heilbehandlung stattfindet und nur das Wellness-Erlebnis und die Prophylaxe im Vordergrund stehen.
  • Weiterer wichtiger Hinweis für (Schmerz-)PatientInnen: Bitte bringe eine aktuelle Unbedenklichkeitserklärung deines Arztes oder Heilpraktikers für die entsprechende Anwendung mit oder unterschreibe uns vor deiner Anwendung einen Haftungsausschluss.
Dauer
  • 75 Minuten, aufgeteilt in 45 min Massagezeit und 30 min zum "Nachruhen" in unserem Ruheraum "Waldbach"


Nacken-Genießer-Massage

Die Welt und all das, was einem tagtäglich im Nacken sitzt, einfach einmal hinter sich lassen: Das kannst du mit unserer Nacken-Genießer-Massage. Damit du den Kopf mit einem Lächeln im Gesicht stets hoch- halten kannst, ist diese Massage nicht nur etwas für diejenigen mit Spannungsproblemen im Bereich der Halswirbelsäule, sondern auch für alle, die einem zu schweren Kopf vorbeugen möchten.

Das Angebot beinhaltet außerdem ein Wäschepäckchen und eine Wasserflatrate.


Anzuwenden bei
  • Verspannugen im Nacken
  • prophylaktisch für einen "schweren Kopf"
Hinweise
  • Bitte beachte, dass bei unseren Genießer-Angeboten KEINE Heilbehandlung stattfindet und nur das Wellness-Erlebnis und die Prophylaxe im Vordergrund stehen.
  • Weiterer wichtiger Hinweis für (Schmerz-)PatientInnen: Bitte bringe eine aktuelle Unbedenklichkeitserklärung deines Arztes oder Heilpraktikers für die entsprechende Anwendung mit oder unterschreibe uns vor deiner Anwendung einen Haftungsausschluss.
Dauer
  • 60 Minuten, aufgeteilt in 30 min Massagezeit und 30 min zum "Nachruhen" in unserem Ruheraum "Waldbach"


Rücken-Genießer-Massage mit regenerierendem Arnika Öl

Die Rücken-Massage ist der Klassiker unter den Maßnahmen, wenn man sich einfach mal wohlfühlen, regenerieren und sich selbst wieder wahrnehmen möchte. Bei uns wird dein Rücken allerdings nicht nur „gekrault“, sondern mit gezielten Massagegriffen in ein neues Entspannungserlebnis befördert. Stresshormone werden abgebaut und Selbstheilungskräfte aktiviert, damit du dich wieder wie neu fühlst und das auch so bleibt. Genieße dich gesund!

Das Angebot beinhaltet außerdem ein Wäschepäckchen und eine Wasserflatrate.


Anzuwenden bei
  • Allgemeinen Verspannungen
  • Stress
Hinweise
  • Bitte beachte, dass bei unseren Genießer-Angeboten KEINE Heilbehandlung stattfindet und nur das Wellness-Erlebnis und die Prophylaxe im Vordergrund stehen.
  • Weiterer wichtiger Hinweis für (Schmerz-)PatientInnen: Bitte bringe eine aktuelle Unbedenklichkeitserklärung deines Arztes oder Heilpraktikers für die entsprechende Anwendung mit oder unterschreibe uns vor deiner Anwendung einen Haftungsausschluss.
Dauer
  • 60 Minuten, aufgeteilt in 30 min Massagezeit und 30 min zum "Nachruhen" in unserem Ruheraum "Waldbach"


Fuß-Genießer-Massage mit aromatischem Fußbad

Auch wenn es immer heißt, dass wir die Last der Welt auf unseren Schultern tragen, leisten unsere Füße in Wahrheit die ganze Arbeit. Gönne ihnen deshalb eine Auszeit und starte deine Fuß-Genießer-Massage mit einem aromatischen Fußbad, das stimuliert und den Stoffwechsel deiner Muskulatur anregt und dich somit wunderbar auf die Massage vorbereitet. An- schließend können durch Dehnen, Streichen, sanfte Drucktechnik und einzelne Akkupressurpunkte an den Füßen ganze Regionen im Körper neu vitalisiert werden. Deshalb ist unsere Fuß-Genießer-Massage eine Wohltat für den ganzen Körper! Im Anschluss kannst du deine Massage nach Wunsch mit einem Paraffinbad für beide Füße abrunden. Bei geschwollenen Füßen empfehlen wir dir statt des Paraffinbads die Anwendung zur Ödemreduktion mit dem Vasoflow® als Abschluss.

Das Angebot beinhaltet außerdem ein Wäschepäckchen und eine Wasserflatrate.


Anzuwenden bei
  • Geschwollene Füße oder Knöchel
  • Schmerzende Füße
Hinweise
  • Bitte beachte, dass bei unseren Genießer-Angeboten KEINE Heilbehandlung stattfindet und nur das Wellness-Erlebnis und die Prophylaxe im Vordergrund stehen.
  • Weiterer wichtiger Hinweis für (Schmerz-)PatientInnen: Bitte bringe eine aktuelle Unbedenklichkeitserklärung deines Arztes oder Heilpraktikers für die entsprechende Anwendung mit oder unterschreibe uns vor deiner Anwendung einen Haftungsausschluss.
Dauer
  • 75 Minuten, aufgeteilt in 45 min Massagezeit und 30 min zum "Nachruhen" in unserem Ruheraum "Waldbach"


Ruheraum

Unser besonderer Ruheraum "Waldbach" lädt nicht nur zum Ausruhen ein! Hier kannst dich zu verschiedenen Themen inspirieren lassen oder sogar kreativ werden und dabei mit den Füßen im Sand spielen.

Von innen Aufräumen, sich klar werden über Themen, die dich beschäftigen – auch das findet hier seinen Platz. Hierzu hast du die Möglichkeit zu Art-Journalen und wenn du das möchtest auch anhand von Bible-Art-Journaling kreativ zu werden. Bringe dir gerne dein Tagebuch, Stifte etc. dazu mit (eine kleine Ausstattung ist auch vorhanden oder/und im Stöber-Eck erhältlich). An jeder Liege findest du Inputs zu verschiedenen Themen – auch hier darfst du dich gerne bedienen.

Falls du also zusätzliche Ruhezeit möchtest, auch um z.B. ein Fußbad zu nehmen und einfach die Seele baumeln zu lassen, kannst du dir zusätzliche Zeit im Ruheraum dazu buchen!


Dauer
  • 30 Minuten


Genussmomente – Medical

Hier findest Du unsere zusätzlichen Medical Genussmomente

Zusätzlich zu den Wellness-Angeboten runden unsere Medical-Angebote das Genussmoment-Programm ab. Unter anderem bieten wir dir in diesem Bereich „Floating“ (engl. Schweben) an. Beim Floating treibst du an der Oberfläche einer nahezu gesättigten Lösung aus Wasser und Salz. So wird ein Schwerelosigkeitszustand hergestellt, in dem eine anhaltende Entspannung aller Muskelgruppen möglich ist. Mehr Infos zum Floating findest du hier:  Deutscher Floating Verband
Generell wird das Floating in zahlreichen Bereichen eingesetzt, z. B. in der Orthopädie, der Sportmedizin, der Schmerzmedizin und vielen weiteren. Eine ausführliche Übersicht kannst du hier aufrufen: Floating Forschung

Folgende Medical-Genussmomente-Angebote kannst du bei uns in Anspruch nehmen:


Massage-Therapie

Neben unseren Genießer- und Pneumatron®-Mas- sagen kannst du in unserer Praxis Massagen auch (umsatzsteuerfrei) über ein grünes Rezept in Anspruch nehmen. Vor allem, wenn Diagnosen zugrunde liegen, sind medizinische Massagen indiziert. Hierbei steht das Genießen zwar nicht zwingend im Vordergrund, dennoch verfolgen wir das Ziel, deine Muskulatur zu lockern und auf deine Bedürfnisse ab- gestimmt wieder zu dynamisieren. So lässt sich im Anschluss die Bewegung wieder besser genießen. Unsere geschulten Therapeutinnen und Therapeuten stehen dir gerne zur Verfügung und beraten dich.

Das Angebot beinhaltet außerdem ein Wäschepäckchen und eine Wasserflatrate.


Hinweise
  • Bitte beachte, dass bei unseren Genießer-Angeboten KEINE Heilbehandlung stattfindet und nur das Wellness-Erlebnis und die Prophylaxe im Vordergrund stehen.
  • Weiterer wichtiger Hinweis für (Schmerz-)PatientInnen: Bitte bringe eine aktuelle Unbedenklichkeitserklärung deines Arztes oder Heilpraktikers für die entsprechende Anwendung mit oder unterschreibe uns vor deiner Anwendung einen Haftungsausschluss.
Dauer
  • 30 Minuten
Verordnung mit grünem Rezept
  • Angebot kann umsatzsteuerfrei über grünes Rezept verordnet werden


Pneumatische Schulter-Nacken-Notruf Massage

Ein steifer und verspannter Nacken passt in kein Wohlfühlkonzept. Mit dem Pneumatron® kann der Schulter- Nacken-Bereich in kurzer Zeit intensiv bearbeitet und die Muskelspannung beeinflusst werden. Mach dir einfach einen Kurztermin oder kombiniere diese Massage zum Beispiel mit unserer „Kopf-frei“- oder „Rücken-loslass“-Massage. Bitte beachte die Kontraindikationen der Pneumatron®-Nutzung.

Das Angebot beinhaltet außerdem ein Wäschepäckchen und eine Wasserflatrate.


Anzuwenden bei
  • Muskelverspannungen
  • Spannungskopfschmerzen & Migräne
  • Zur Gelenkbehandlung
  • Narbenverhärtungen und Narbenverklebungen
  • Arthrose im Bereich Handgelenk, Schulter, Knie, etc.
Nicht anzuwenden bei
  • PatientInnen mit blutverdünnender Medikation oder Hämophilie
  • Entzündungen
  • Offenen Wunden (30 cm Abstand)
Hinweise
  • Bitte beachte, dass bei unseren Genießer-Angeboten KEINE Heilbehandlung stattfindet und nur das Wellness-Erlebnis und die Prophylaxe im Vordergrund stehen.
  • Weiterer wichtiger Hinweis für (Schmerz-)PatientInnen: Bitte bringe eine aktuelle Unbedenklichkeitserklärung deines Arztes oder Heilpraktikers für die entsprechende Anwendung mit oder unterschreibe uns vor deiner Anwendung einen Haftungsausschluss.
Dauer
  • 45 Minuten, aufgeteilt auf 15 min Massagezeit und30 min zum "Nachruhen" im Ruheraum "Waldbach"
Verordnung mit grünem Rezept
  • Angebot kann umsatzsteuerfrei über grünes Rezept verordnet werden


Pneumatische "Rücken-loslass"-Massage

Verspannungen im Rücken können die Beweglichkeit hindern und zahlreiche Unannehmlichkeiten bereiten. Mit unserer Pneumatron®-„Rücken-loslass“-Massage kann das Weichteilgewebe innerhalb kurzer Zeit intensiv beeinflusst werden, der Zell-Stoffwechsel wird angeregt und entschlackt. Bitte beachte die Kontraindikationen der Pneumatron®- Nutzung.

Das Angebot beinhaltet außerdem ein Wäschepäckchen und eine Wasserflatrate.


Anzuwenden bei
  • Muskelverspannungen
  • Spannungskopfschmerzen & Migräne
  • Zur Gelenkbehandlung
  • Narbenverhärtungen und Narbenverklebungen
  • Arthrose im Bereich Handgelenk, Schulter, Knie, etc.
Nicht anzuwenden bei
  • PatientInnen mit blutverdünnender Medikation oder Hämophilie
  • Entzündungen
  • Offenen Wunden (30 cm Abstand)
  • In der Schwangerschaft
Hinweise
  • Bitte beachte, dass bei unseren Genießer-Angeboten KEINE Heilbehandlung stattfindet und nur das Wellness-Erlebnis und die Prophylaxe im Vordergrund stehen.
  • Weiterer wichtiger Hinweis für (Schmerz-)PatientInnen: Bitte bringe eine aktuelle Unbedenklichkeitserklärung deines Arztes oder Heilpraktikers für die entsprechende Anwendung mit oder unterschreibe uns vor deiner Anwendung einen Haftungsausschluss.
Dauer
  • 60 Minuten, aufgeteilt in 30 min Massagezeit und 30 min zum "Nachruhen" in unserem Ruheraum "Waldbach"
Verordnung mit grünem Rezept
  • Angebot kann umsatzsteuerfrei über grünes Rezept verordnet werden


Floating – Schwebend entspannen inkl. Nachruhzeit im Ruheraum "Waldbach"

Floating (englisch für „schweben“, „treiben“) ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um den Zustand physischer und mentaler Tiefenentspannung zu erreichen. In unserem Floating Room ruht der Gast annähernd schwerelos auf der Wasseroberfläche, getragen von konzentriertem, ca. 36°C warmem Salzwasser. Abgeschottet von jeglichen Außenreizen entschwebt man dem Alltag und kann dieses meditative Erlebnis je nach persönlichem Empfinden mit den Licht effekten unseres Sternenhimmels und Musik untermalen.

Das Angebot beinhaltet außerdem ein Wäschepäckchen und eine Wasserflatrate.


Anzuwenden bei
  • Stress
  • Schmerzzustände
  • Rückenbeschwerden
  • Erholung
  • Schleudertrauma
Nicht anzuwenden bei
  • Bewusstseinseintrübung (Alkohol-, Drogenkonsum, etc.)
  • Kurz nach einer reichhaltigen/fettigen Mahlzeit
  • Epilation und Nass Rasur am Vortag oder am gleichen Tag
Hinweise
  • Die Sole wird dauerhaft mit UV-Licht gereinigt und das Wasser ist zu 99,99 % frei von jeglichen Bakterien und Viren. Ebenso führt eine Zirkulationsanlage ständig erwärmte Frischluft zu.
  • Die Umgebungstemperatur im Floating Room liegt gleichfalls bei ca. 36°C, sodass der Badende fast keinen Unterschied zwischen Wasser und Luft spürt.
  • Der Körper ruht ideal temperiert und muss keine Energie aufwenden, um Temperaturschwankungen auszugleichen.
  • Durch die großzügige Dimensionierung und die Barrierefreiheit des Raums, ist ein bequemer Ein- und Ausstieg kein Problem. Sogar ein Floaten zu zweit ist möglich.
  • Entdecke den Zustand zwischen wach sein & schlafen – und selbst wenn Sie einschlafen: Sie werden SICHER NICHT untergehen!
  • Allgemeine Hinweise: Die Ohren und der Hinterkopf sind beim Floaten unter Wasser. Gerne darfst du dir Ohren­stöpsel mitbringen (z.B. bei Röhrcheneinlage im Trommelfell, etc.). Badebekleidung ist nicht zwingend notwendig. Bringe Sie Duschutensilien und ein Handtuch mit. Ebenfalls lässt sich das Floating wunderbar mit unseren anderen Angeboten kombinieren.

Dauer
  • 90 min, aufgeteilt in 60 min Floatingzeit und 30 min zum "Nachruhen" in unserem Ruheraum "Waldbach"


Trockene Wassermassage auf dem Aqua-Jet

Warme Wasserstrahlen massieren dich auf der weichen, temperierten Liegefläche des Wasserbettes durch eine Folie hindurch. 32 rotierende Wasserstrahlmassagedüsen sind ergonomisch in 7 Zonen angeordnet und du kannst selbst dein Programm über ein schwenkbares Bendienteil wählen und einstellen. So kannst du Massagedruck sowie Verweildauer in den einzelnen Körperzonen individuell einstellen. Genieße deine Massage in Kombination mit deiner Therapie, der Nutzung des Trainingszirkels oder mit den anderen (Medical-) Wellnessangeboten wie z. B. dem Floaten.

Das Angebot beinhaltet außerdem ein Wäschepäckchen und eine Wasserflatrate.


Dauer
  • 10 Minuten

 
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HTZ-Trainingsstudio – Fitness

Werden Sie Mitglied im HTZ-Trainingsstudio und aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel

Kraft- und Ausdauertraining im Mix: In unserem Kraft-Ausdauer-Zirkel absolvieren Sie ein effektives, digitales Ganzkörpertraining. Im Zirkel der Firma milon werden ausgewählte Einzelgeräte nacheinander angeordnet, um bestimmte Muskelgruppen gezielt in der richtigen Reihenfolge trainieren zu können. Mit einem personalisierten Armband stellen sich alle Geräte und Gewichte vollautomatisch auf Sie und Ihre individuellen Bedürfnisse ein. So erreichen Sie noch schneller Ihre Trainingsziele, während Ihr Fortschritt außerdem digital dokumentiert wird.

Jetzt Frühbucherrabatt sichern bis zum 23. September 2022

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 Die Vorteile:

+ Hochmoderne Gerätetechnologie
+ Automatische Einstellung der Geräte
+ Ideal zur Stoffwechselaktivierung
+ Training nach der Intervallmethode
+ Elektronisch gesteuertes Training garantiert sicheren und konstanten Bewegungsablauf

Downloads

Nutzungsvertrag Trainingsstudio HTZ (PDF)

Studioregeln Trainingsstudio HTZ (PDF)

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Wir haben 3 verschiedene Tarife vorbereitet, aus denen Sie auswählen können.


SPAR-TARIF

Inbegriffen

  • Startpaket (45 Min.) mit Bodyscan, Anamnese und Einweisung durch unsere TherapeutInnen, Einstellung der Geräte im Zirkel und 1. Trainingsrunde
  • Betreute Trainingszeiten durch unsere TherapeutInnen
  • Wasserflatrate

Laufzeit der Mitgliedschaft

  • 12 Monate

Kosten

  • 49 Euro pro Monat ab dem 3. Monat
  • 21 Euro einmalig für Ihr personalisiertes Trainingsarmband
  • 99 Euro einmalig für das Startpaket (45 Min.)
  • Frühbucher-Aktion bis 23.09.2022:
    Die ersten beiden Monate kein Mitgliedsbeitrag!
    Startpaket (45 Min.) GRATIS!
    => Sie sparen 197 Euro!

BASIS-TARIF

Inbegriffen

  • Startpaket (45 Min.) mit Bodyscan, Anamnese und Einweisung durch unsere TherapeutInnen, Einstellung der Geräte im Zirkel und 1. Trainingsrunde
  • Betreute Trainingszeiten durch unsere TherapeutInnen
  • Wasserflatrate

Laufzeit der Mitgliedschaft

  • 6 Monate

Kosten

  • 59 Euro pro Monat
  • 21 Euro einmalig für Ihr personalisiertes Trainingsarmband
  • 99 Euro einmalig für das Startpaket (45 Min.)
  • Frühbucher-Aktion bis 23.09.2022:
    Startpaket (45 Min.) GRATIS!
    => Sie sparen 99 Euro!

FLEX-TARIF

Inbegriffen

  • Startpaket mit Bodyscan, Anamnese und Einweisung durch unsere TherapeutInnen, Einstellung der Geräte im Zirkel und 1. Trainingsrunde
  • Betreute Trainingszeiten durch unsere TherapeutInnen
  • Wasserflatrate

Laufzeit der Mitgliedschaft

  • 1 Monat

Kosten

  • 69 Euro pro Monat
  • 99 Euro einmalig für das Startpaket
  • 21 Euro einmalig für Ihr personalisiertes Trainingsarmband

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