Mit den neuen zertifizierten Präventionskursen möchten wir Sie dabei unterstützen, durch gezielte Übungen und unter fachkundiger Anleitung zu mehr Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden zu kommen. Ein besonderes Augenmerk legen wir dabei auf die Zielgruppen, die sich sonst vielleicht nicht so sehr für herkömmliche Fitnessangebote interessieren. Das bedeutet: Sie müssen nicht schon "fit wie ein Turnschuh" sein, sondern können vielmehr gezielt und in kleinen Schritten an Ihren persönlichen Fortschritten arbeiten.
Unsere Kurse bestehen aus je 8 Einheiten à 45 Minuten, die Teilnahmegebühr je Kurs beträgt 119,- €. Die Anmeldung ist bequem online möglich. Alle Kurse finden in den modernen, ansprechenden Räumlichkeiten im HTZ Gießen statt.
Das Besondere: Bei den zertifizierten Präventionskursen können Sie sich bis zu 80% der Teilnahmegebühr von der Krankenkasse erstatten lassen – wie das geht, erklären wir Ihnen gern vor Ort.
Zertifizierte Präventionskurse
- Rentner Gang
Kräftigen Sie Ihre Muskulatur, fördern Sie Ihre Ausdauer und genießen Sie das Bewegen mit anderen, die es auch schon bis zur Rente geschafft haben, mit einem gezielten Körpertraining. - Level up – steigere deine Belastbarkeit
Müde, erschöpft, leistungsgemindert? In diesem Kurs lernen Betroffene von z. B. Post/long Covid, Burn-out, psychischer Belastung und Schlafstörungen ihre Belast- barkeit und Aktivität im Alltag up-zu-leveln. - Ganzkörpertraining mit chipgesteuertem Trainingszirkel
Die zielgerichteten Übungen im Milon-Kraft- Ausdauerzirkel bilden die perfekte Balance aus einem effektiven Training der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems.
Weitere Kurse
- Engpassdehnungskurs nach Liebscher & Bracht
Kopf- oder Nackenschmerzen? Rücken- oder Hüftschmerzen? Arthrose? Sehnenscheidenentzündungen? Egal, wo Sie Schmerzen haben, wenn diese durch Muskel- oder
Faszienspannungen bedingt sind – was in der Regel der Fall ist –, sind Sie hier richtig!
Ausführliche Beschreibungen finden Sie hier auf unserer Website: